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擦地板能消耗多少能量？

患者：女，32歲

病情描述:
我每次都想減肥，但是總是因為沒(méi)有時(shí)間，但是聽(tīng)說(shuō)可以擦地板進(jìn)行減肥，請問(wèn)擦地板能消耗多少能量？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
擦地板消耗的能量是比較可觀(guān)的，擦地板8分鐘所消耗的能量，約相當于中速步行10分鐘。如果你沒(méi)時(shí)間或不方便出去走50分鐘，為何不用擦40分鐘地板代替呢？尤其是當你出去應酬，大吃一頓）回到家之后，擦40分鐘地板幾乎是增加能量消耗避免發(fā)胖或減肥的唯一選擇！順便地，你還以樹(shù)立自己賢妻良母或“勤快人”的形象，何樂(lè )而不為呢？
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
具體消耗多少能量是不能夠完全確定的，需要根據個(gè)人體質(zhì)以及肥胖情況和運動(dòng)的方式、擦地板的范圍來(lái)決定。如果體質(zhì)比較肥胖，應該及時(shí)選擇科學(xué)健康的減肥方法，比如說(shuō)控制飲食量和增加運動(dòng)量來(lái)減肥，每天堅持參加有氧運動(dòng)，能夠增強體質(zhì)。
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