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睡覺(jué)前喝牛奶能促進(jìn)睡眠嗎？

患者：男，60歲

病情描述:
我最近總是失眠,想問(wèn)一下睡覺(jué)前喝牛奶能促進(jìn)睡眠嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
是的，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過(guò)牛奶后會(huì )感到有一種鎮定感，晚間臨睡前喝一杯牛奶后會(huì )起到安神促眠作用。而且牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈。牛奶還有抗胃癌功能。
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