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怎樣預防肥胖?

患者:女,27歲

病情描述:
身體有好幾個(gè)朋友都越來(lái)越胖,好怕自己也變成那樣,怎樣能預防肥胖呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
預防肥胖:一無(wú),二少、三多??偟膩?lái)說(shuō)就是平時(shí)不要吸煙;少吃油膩的東西、少喝酒;平時(shí)要多攝入蔬菜、谷物、多運動(dòng),吃飯要勤咀嚼。
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