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冬季怎樣去“火”？

患者：男，38歲

病情描述:
一到冬天我就很少運動(dòng)了，最近上火嚴重，請問(wèn)怎么去“火”？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
人體的肺腑火盛不論冬夏均可產(chǎn)生，而冬季“上火”的現象似乎更為突出。冬季氣候雖冷，但人們穿的厚而保體溫，在暖房中不愛(ài)外出，活動(dòng)減少，反而會(huì )造成體內積熱，不能適時(shí)散發(fā)，再加上冬今飲食所含的熱量較高，就很容易導致胃肺火盛。但冷飲只能起到帶走體內一部分熱量的作用，治表不治本，為此不妨吃些適量性涼的食物，如蘿卜、白菜、蓮子、黃瓜、葡萄、梨、馬蹄等。
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