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練習體操可以緩解腰疼痛嗎

患者:女,31歲

病情描述:
長(cháng)期腰疼痛得不到緩解,去醫院做了核磁共振,之后確診為腰間盤(pán)突出,以前很喜歡做體操,現在做可不可以緩解腰疼痛
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
腰椎盤(pán)突出經(jīng)常做體育鍛煉是可以減輕腰痛的,也有很多好處。每周增加全身性健身活動(dòng),一般每周1-2?次,如爬山、游泳(提前做好熱身活動(dòng),水溫不能太涼)、健身操、太極拳等(要避免關(guān)節過(guò)度伸展牽拉)。
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