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冬天食補的方法有哪些

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-05-27 19:54

病情描述:
我一到冬天身體就經(jīng)常處于亞健康，身體體質(zhì)也不好，可以用食療來(lái)改善我的癥狀嗎？該如何食療？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在冬季要懂得食物的食物合理搭配，冬季進(jìn)補的方法很多，但不外吃些補藥和補食。一談起吃補藥，大家就會(huì )想起人參、鹿茸、十全大補之類(lèi)。然后按醫師的意見(jiàn)，選食對癥的補品。臨床將虛癥的表現分為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛等，補益方法亦相應分為補氣、補血等各法，故補藥有補氣、補血、補陰、補陽(yáng)之別。
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