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更年期女性吃什么好?

患者：女，56歲 提問(wèn)于2018-05-22 21:09

病情描述:
更年期是比較艱難的日子，這個(gè)時(shí)期吃什么好呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
更年期女性要多吃富含ω—3脂肪酸的食物（三文魚(yú)、金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)、鯖魚(yú)、鯡魚(yú)），食用烹調油的亞麻油、橄欖油，保持體內高維生素E水平(可食用適量堅果),自?xún)认蛲獾淖虧櫣鉂伞?/div>
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