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老年人如何預防骨質(zhì)疏松骨折?

患者:男,59歲

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)老年人骨質(zhì)疏松,一旦骨折后就會(huì )致死,這種病怎么樣才能預防?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
保持健康的生活方式,就不會(huì )出現這種病,老年人要堅持曬太陽(yáng),曬太陽(yáng)可促進(jìn)皮膚維生素D的合成,進(jìn)而促進(jìn)腸道鈣的吸收,并能降低發(fā)生跌倒的風(fēng)險。另外,老年人還要堅持規律的運動(dòng),如散步、跳慢步舞等,不僅有助于延緩老年人骨質(zhì)丟失,而且能改善平衡功能、增強肌力,降低發(fā)生骨折的風(fēng)險。
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