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鍛煉可以改善腰椎盤(pán)突出嗎

患者:女,36歲

病情描述:
因為有腰椎盤(pán)突出,我的肌肉很僵硬,做什么事情都不靈活,這種情況可以通過(guò)鍛煉來(lái)改善嗎?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
通過(guò)適當的鍛煉能減輕腰椎的僵硬程度,研究表明,適當體育鍛煉可延緩脊柱退變情況的發(fā)生,注意過(guò)分拉伸運動(dòng),也可導致韌帶松弛,而這是椎間盤(pán)突出癥的原因之一,所以平時(shí)瑜伽運動(dòng)要注意適當而行。
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