国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

如何預防頸椎???

患者:女,28歲

病情描述:
我已經(jīng)工作好幾年了,最近總是覺(jué)得脖子酸痛,肩膀很緊,同事提醒我說(shuō)可能是頸椎病的前兆,那我應該如何預防頸椎???
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
對于上班一族來(lái)說(shuō),日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢。不要偏頭聳肩,與人說(shuō)話(huà)、看書(shū)、操作電腦時(shí)要正面注視,保持脊柱的正直,不要躺著(zhù)看書(shū)、看電視等。長(cháng)期從事文字工作、操作電腦以及從事刺繡、繪畫(huà)等低頭伏案工作者,要注意動(dòng)靜結合。每工作一小時(shí)左右就要站起來(lái)做做工間操,活動(dòng)活動(dòng)四肢、頸椎,消除頸部肌肉、韌帶的疲勞,防止勞損。如果發(fā)生頸、肩、背軟組織勞損要及早進(jìn)行治療,防止發(fā)展為頸椎病。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>