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生活中如何預防頸椎???

患者:男,35歲

病情描述:
近幾年身邊越來(lái)越多的頸椎病患者,我也有頸椎病的癥狀了,那生活中如何預防頸椎???
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
一、平時(shí)多參加體育運動(dòng)。尤其是游泳、跑步、瑜珈等項目,對緩解頸背痛作用明顯;二、防風(fēng)寒、潮濕。不要在午夜、凌晨洗冷水澡,或長(cháng)期待在空調房間里;三、避免和減少頸部的急性外傷。如抬重物、緊急剎車(chē)等帶來(lái)的損傷。
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