国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

久坐族如何預防頸椎僵硬酸痛 ?

患者:男,56歲

病情描述:
我現在喜歡上繡十字繡,經(jīng)常就低著(zhù)頭坐一天,久坐族如何預防頸椎僵硬酸痛 ?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
久坐族平時(shí)首先要應注意頸部的保暖,避免風(fēng)吹著(zhù)涼,其次要注意在電腦前不要久坐,差不多一個(gè)小時(shí)左右要站起來(lái)稍微活動(dòng)一下頸肩,前后左右活動(dòng)頸部,或聳聳肩,都能有效的緩解緊張的頸肩肌肉。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>