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長(cháng)期做辦公室如何預防頸椎???

患者:女,28歲

病情描述:
我是一名辦公室文員,一天八小時(shí)幾乎都坐在電腦前,真擔心得頸椎病,要如何預防呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
預防頸椎病要一直堅持下去,生活中應注意保持頭頸部正確的、良好的姿勢。長(cháng)時(shí)間伏案工作,要注意間斷休息,一般1-2小時(shí),要做一下工間操。如左右活動(dòng)一下頸椎.積極參加體育鍛煉,爬山、游泳,對預防頸椎病效果較好。
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