国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

鍛煉頸部肌肉有保護頸椎作用嗎？

患者：女，38歲 提問(wèn)于2018-05-22 19:28

病情描述:
天天看到同事都在做頸部肌肉鍛煉，她是這樣可以保護頸椎，可是，鍛煉頸部肌肉有保護頸椎作用嗎？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
鍛煉頸部肌肉。頸部的周?chē)泻芏鄩K肌肉，它們對維持頸椎的穩定性有非常重要的作用。頸部的肌肉增強了，就好像給頸部佩戴了一個(gè)天然的頸圍，起到了很好的保護作用。鍛煉時(shí)，手指交叉，放于后腦勺，雙手用力將頭部推向前方，同時(shí)頸部用力，將頭向后，抵抗手的推力，保持頭部在直立位，持續10秒鐘，放松。每天做3~4組，每組20~30次。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>