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如何緩解頸椎病的癥狀

患者:女,23歲

病情描述:
我患有頸椎病已經(jīng)半年了,吃了很多藥,可是效果并不是很好,那如何緩解頸椎病的癥狀?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
1.每天將雙手置于后腦位置,用力讓脖子后仰,雙手做對抗,這樣可以鍛煉頸肩部肌肉力量,堅持下去對癥狀的緩解很有幫助。
2.枕頭的高低和軟硬程度很重要,選擇適合頸部曲度的枕頭可以讓頸椎夜間得到放松,早上起床會(huì )明顯覺(jué)得輕松,不用枕頭或者枕頭過(guò)高都不好。
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