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什么樣的活動(dòng)是身體活動(dòng)

患者:男,50歲

病情描述:
都說(shuō)老年人適合做一些身體活動(dòng),對身體才有好處,我想知道具體什么樣的活動(dòng)是身體活動(dòng)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
“身體活動(dòng)”不宜理解為動(dòng)動(dòng)手指、扭扭脖頸這樣的活動(dòng),而應強調大肌群參與、能量消耗明顯增加的活動(dòng),一般地,拖地板或步行等日?;顒?dòng)以及特定的體育鍛煉都是典型的身體活動(dòng),不論是年輕人還是老年人每天進(jìn)行身體活動(dòng),才能擁有健康的體魄。
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