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身體怎么補充維生素D?

患者:男,26歲 提問(wèn)于2018-05-23 15:04

病情描述:
我感覺(jué)自己的身體非常缺乏維生素D,那么請問(wèn)怎樣有效的補充維生素D?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
天然食物中,維生素D含量總是很少,根本難以滿(mǎn)足人體對它的需要。要想滿(mǎn)足嬰幼兒對維生素D的需要,就必須保證有較多的戶(hù)外活動(dòng)(即日曬),因為在陽(yáng)光中紫外線(xiàn)的照射下,皮膚可以合成維生素D,這才是維生素D的最主要來(lái)源。
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