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鎂對人體健康有啥作用？

患者：女，19歲 提問(wèn)于2018-05-16 15:54

病情描述:
我夜里睡眠時(shí)經(jīng)常腿部“抽筋”，醫生說(shuō)缺鎂，鎂對人體健康有啥作用？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
鎂是人體中僅次于鉀的細胞內正離子，它參與體內一系列新陳代謝過(guò)程，包括骨及細胞的形成，與神經(jīng)肌肉和心臟功能有密切關(guān)系。一般成年人每日對鎂的需求量，男性為350毫克，女性為300毫克，如果缺鎂，可導致肌肉無(wú)力，耐久力降低。心血管疾病，如冠心病、高血壓、高血脂、心肌梗死、糖尿病等多在人到中年之后發(fā)病，這與體內鎂含量降低有關(guān)。研究者發(fā)現，因心肌梗死等病而死亡的患者心臟中，鎂的含量遠低于正常人。
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