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預防流感吃什么食物好？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-05-17 15:30

病情描述:
這幾天正是流感多發(fā)季節，我周?chē)枚嗤露急粋魅旧狭?，平時(shí)吃什么才能預防流感襲擊？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
預防流感一定要合理的搭配飲食。面對周?chē)缤糜鞍愦嬖诘牧鞲?a href="http://www.mmhgsj.com/k/novkprigkx5o0zt.html" target="_blank">病毒，我們的鼻腔和喉嚨是身體第一道重要的屏障，平時(shí)會(huì )有一定的自我保護能力，重要時(shí)期更要保持濕潤和清潔。為了預防感冒，可以每天吃些新鮮的水果和含維生素A、C、E比較多的蔬菜，經(jīng)常食用大蒜、洋蔥、芥末可有效防治感冒。通透鼻腔。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
其實(shí)當之富含營(yíng)養物質(zhì)豐富的蔬菜或者水果，其中含有大量維生素成分，攝入以后可以增強自身的抵抗力，抵抗力的增強對于流感能夠起到降低發(fā)病幾率作用。也要適當的參加戶(hù)外運動(dòng)，做好身體的保暖工作，根據溫度變化適當添加衣物避免著(zhù)涼，能夠起到輔助預防作用。
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