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便秘吃什么好?

患者:男,45歲

病情描述:
這兩天我有一些便秘,大便不僅干燥還很費力,便秘吃什么好?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
便秘的時(shí)候最好是吃一些含膳食纖維豐富的食物,這樣能夠刺激腸道蠕動(dòng),改善便秘的情況,我猜的膳食纖維比較豐富,并且營(yíng)養價(jià)值高,患有便秘現象的人可以適當的吃菠菜的幫助。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
便秘可以吃香蕉、紅薯、火龍果等都是比較好的,這些食物中都含有非常豐富的膳食纖維和維生素,在吃后能加快胃腸道蠕動(dòng),起到潤腸通便的功效?;颊叱霈F便秘有可能是暴飲暴食,導致胃腸道功能變慢之后引起的,會(huì )出現腹部腫脹和排便困難的癥狀。
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