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多吃水果蔬菜有什么好處?

病情描述:
每次吃飯的時(shí)候,我媽都會(huì )讓我多吃水果和蔬菜,多吃水果和蔬菜有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
多吃水果和蔬菜對人體會(huì )有很多的好處,這是因為水果中的礦物質(zhì)和膳食纖維含量很豐富,可以給人體提供充足的營(yíng)養物質(zhì),提高身體免疫力,同時(shí)還能夠預防高血壓、糖尿病等慢性疾病的出現。
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