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心煩意亂吃什么能改善?

病情描述:
這段期間心情不太好,還有一些心煩意亂的現(xiàn)象,心煩意亂吃什么能改善?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在出現(xiàn)心煩意亂現(xiàn)象的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶祝驗(yàn)樾∶字羞€有比較豐富的色氨酸物質(zhì),酸酸不僅可以達(dá)到鎮(zhèn)靜安眠的作用,同時(shí)還能夠消除煩躁,所以對(duì)于心煩意亂,會(huì)有不錯(cuò)的改善效果。
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