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預(yù)防肥胖的方法有哪些?

病情描述:
最近這兩年,我在不知不覺中身體有些發(fā)胖了,預(yù)防肥胖的方法有哪些?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要預(yù)防肥胖就需要注意自己的飲食,在日常飲食的時(shí)候需要限制進(jìn)食量,不可以完全吃飽,并且在飲食的時(shí)候,還應(yīng)當(dāng)盡量減少高脂肪高能量食物的攝入,同時(shí)多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),這樣就可以預(yù)防肥胖的現(xiàn)象。
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