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如何戒掉手機依賴(lài)癥?

患者:男,30歲

病情描述:
我發(fā)現我一天不用手機,就很沒(méi)有安全感,做什么都心慌。怕自己已經(jīng)過(guò)度依賴(lài)手機了,要怎么戒掉這個(gè)壞習慣?
共1個(gè)回答
張秀春 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 急診科
你這是典型的手機依賴(lài)癥的表現,長(cháng)期如此影響正常生活。首先要做的是建立清醒的自我認識,意識到手機依賴(lài)的問(wèn)題,并且有決心去糾正不良的使用習慣。
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