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怎么擺脫拖延癥呢?

患者:女,43歲

病情描述:
我的拖延癥已經(jīng)非常嚴重了,好多事情都是到最后才急急忙忙的完成,怎么擺脫這種拖延癥呢?
共1個(gè)回答
張秀春 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 急診科
每做一件事,都會(huì )自己制定階段目標,就可以擺脫“拖延癥”這并不僅僅是改變壞習慣,更多的是時(shí)間管理的問(wèn)題。所以,如果將目標細化為多個(gè)具體的小目標,這能提高獲得回報的頻率,從而也會(huì )從根本上戰勝拖延。
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