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吃什么食物能預防冠心??？

患者：男，48歲 提問(wèn)于2018-05-15 12:47

病情描述:
我不喜歡吃蔬菜，只想吃肉，但朋友告訴我這樣的飲食習慣不健康，還容易得冠心病，那我預防冠心病吃什么食物好？
共1個(gè)回答
李飛 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
預防冠心病應該多吃一些水果、蔬菜及其他。每日食用500克水果及蔬菜，當然蔬菜可用適量植物油烹調。這樣的食譜，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、纖維素均能保證，熱卡則按體重自行調整。水果中的蘋(píng)果、葡萄、柑橘以及青菜多吃有益。能夠降低膽固醇的食物有豆制品、蘋(píng)果、葡萄、洋蔥、大蒜、姜、海藻、蘑菇、首蓿、酸牛奶等。
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