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久坐的人怎樣避免腰椎盤(pán)突出?

患者:男,30歲 提問(wèn)于2018-05-23 12:50

病情描述:
我是個(gè)白領(lǐng),每天加班腰椎特別受不了,現在我怕自己會(huì )得腰椎盤(pán)突出,我要怎樣做才能避免?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
工作久坐必須要避免,腰椎間盤(pán)突出的發(fā)生原因和工作姿勢有很大的關(guān)系,因為腰部局部肌肉長(cháng)期處于緊張受力的狀態(tài),白領(lǐng)或是長(cháng)期坐在電腦前的朋友們,趁這個(gè)大好的季節,多去外面走走,呼吸新鮮的空氣,到大自然看看。
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