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哪些運動(dòng)對腰椎盤(pán)突出治療好?

患者:女,34歲

病情描述:
得了腰椎盤(pán)突出后,我最近經(jīng)常騎自行車(chē)鍛煉,但發(fā)現效果不是很好,哪種運動(dòng)效果好一些?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
治療腰椎盤(pán)突出期間經(jīng)常鍛煉是能緩解癥狀的。小燕飛是比較流行的腰背部肌肉鍛煉方法,但難度較大,對于健康人都比較費力,不適合腰部肌筋膜炎、腰椎術(shù)后的患者。在這里推薦幾種簡(jiǎn)單、省力、易行的鍛煉方法,不僅適用于普通人群,也適用于肌筋膜炎、腰肌勞損腰椎手術(shù)后的患者。
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