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正確的站姿是怎樣的?

患者:女,39歲

病情描述:
我是一名老師,經(jīng)常在教室中站著(zhù),時(shí)間長(cháng)了也會(huì )腰腿痛,聽(tīng)說(shuō)不正確的站姿可能會(huì )引發(fā)腰突,怎么站立才是正確的呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
在工作中需要長(cháng)時(shí)間站立的人更應該保持正確的站姿,即身體的重心落在腳后跟上,并輕輕收縮腹部及臀肌,使上身稍向前傾,兩膝或其中一膝微彎。這樣可以減輕腰部承受的負擔。當長(cháng)時(shí)間站著(zhù)干活時(shí),腰部的負擔便加重,為了防止這一點(diǎn),可以把一只腳擱在小臺子上。
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