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良好的早餐至少包括哪些食物呢

患者:女,35歲

病情描述:
我是非常重視早餐的質(zhì)量的,良好的早餐至少包括哪些食物呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
良好早餐至少包括兩類(lèi)食物,一類(lèi)是高碳水化合物的,如饅頭、面包、米粥、豆包、餅干、面條、點(diǎn)心(可以任選);一類(lèi)是高蛋白質(zhì)(脂肪也不少的),如雞蛋、牛奶、酸奶、豆漿、肉類(lèi)、火腿、豆制品、花生(可以任選)。
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