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運動(dòng)菜鳥(niǎo)可以提高基礎代謝嗎?

患者:男,25歲

病情描述:
我平常很少運動(dòng),但是大家都說(shuō)減肥需要通過(guò)運動(dòng)提高基礎代謝,我這樣的可以嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
適當的運動(dòng)有助于提高基礎代謝的。從不運動(dòng)的菜鳥(niǎo),乍一開(kāi)始運動(dòng),肌肉就會(huì )增加(因為原有肌肉底子太薄了);因此就提高基礎代謝率而言,菜鳥(niǎo)反而更容易一點(diǎn)兒。
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