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吃菠菜能補鈣嗎?

患者:女,54歲

病情描述:
年紀大了很擔心自己會(huì )出現骨質(zhì)疏松,聽(tīng)說(shuō)菠菜的鈣含量挺高,吃菠菜能補鈣嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
不太不僅含有豐富的膳食纖維和維生素,并且該物質(zhì)含量也很高,一百克的菠菜中含有66毫克的鈣物質(zhì),所以適當的吃一些菠菜,還有助于幫助身體補鈣,預防骨質(zhì)疏松疾病。
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