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吃多少蔬菜水果對身體好?

患者:男,27歲

病情描述:
我平時(shí)不愛(ài)吃水果和蔬菜,老婆就逼著(zhù)我吃,人一天吃多少蔬菜水果對身體好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
蔬菜和水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養素豐富的食物,有不同生長(cháng)部位的各色蔬菜、各種水果。每人三兩到四兩,可以安排果盤(pán)或水果菜肴,以促進(jìn)熱量的代謝和腸道蠕動(dòng)。
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