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喝豆漿好還是喝牛奶好?

患者:女,27歲

病情描述:
我家孩子比較喜歡喝牛奶,但是我跟老公都喝豆漿,喝豆漿好還是喝牛奶好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
豆漿和牛奶各有各的優(yōu)勢,豆漿中的蛋白質(zhì)高于牛奶,并且會(huì )更容易被人體吸收和消化,但是豆漿中的維生素c以及各種礦物質(zhì)含量卻比牛奶低,所以在日常的時(shí)候最好是兩者都飲用,這樣才能夠,補充人體所需要的各種物質(zhì)。
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