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核桃露能提高睡眠質(zhì)量嗎?

患者:女,36歲 提問(wèn)于2018-05-16 22:12

病情描述:
最近睡眠一直不怎么好,經(jīng)常會(huì )驚醒,喝核桃露能提高睡眠質(zhì)量嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
核桃露中的磷脂和不飽和脂肪酸含量特別豐富,這種物質(zhì)對于大腦有很多好處,不僅可以增強記憶力,并且還具有提高睡眠質(zhì)量的功效,睡眠質(zhì)量有問(wèn)題的人可以在日常多喝核桃露來(lái)幫助改善。
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