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哪些食物富含硒元素?

患者:男,36歲 提問(wèn)于2018-05-15 20:04

病情描述:
因為我經(jīng)常加班熬夜,擔心自己會(huì )得癌癥,所以我想給自己的身體多補充一些硒元素,但哪些食物含硒元素?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)常補充含硒元素的食物能預防腫瘤。硒在食物中含量并不普遍。除了一些高硒地區具有顯著(zhù)的地域性,還有就是在海鮮、各種肉類(lèi)、禽蛋類(lèi)中含量較高。非常樂(lè )觀(guān)的是,我們在水產(chǎn)市場(chǎng)中常見(jiàn)的廉價(jià)小海鮮,居然是更為富硒的食品。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
白菜、香菜、大蔥、蘋(píng)果等,這些食物里面含有硒元素。素是人體不可缺少的微量元素,可以起到氧化作用,并且還能夠增強人體免疫力,如果體內缺少硒元素,免疫力會(huì )下降,可能會(huì )引起白內障、視網(wǎng)膜病變等疾病,因此在日常生活當中,需要適當補充硒元素。
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