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亞麻籽油和紫蘇油哪種好

患者:女,33歲

病情描述:
我今天去超市買(mǎi)油的時(shí)候銷(xiāo)售員給我推薦了亞麻籽油和紫蘇油,這兩種油哪種更健康?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
亞麻籽油和紫蘇油都是營(yíng)養價(jià)值極高的食用鹽,而且亞麻籽油和紫蘇油都是Ω-3多不飽和脂肪酸含量較高的油類(lèi),而紫蘇油還適合高血糖人群用于降糖,是常見(jiàn)植物油中降低餐后血糖效果最好的,而且也具有明顯的降壓功效,尤其適合糖尿病和高血壓家族史的孩子。
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