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吃什么樣的甜食比較健康呢?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-05-01 13:47

病情描述:
我平時(shí)喜歡吃甜食,但是我的媽媽說(shuō)總吃甜食對身體不好,吃什么樣的甜食比較健康呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
想吃甜的時(shí)候,可以?xún)?yōu)先選擇天然的甜味,比如石榴、蘋(píng)果等水果。不但能滿(mǎn)足你對甜食的欲望,其中的低聚果糖等糖類(lèi),還能促進(jìn)體內有益菌的生長(cháng),抑制腸道致病菌和腐敗菌繁殖。
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