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哪些食物中蛋白含量高？

患者：男，37歲

病情描述:
我媽媽說(shuō)人體都應該補充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白，因此我想知道哪些食物中蛋白含量高。
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
高蛋白食物如雞蛋或鴨蛋、牛奶或酸奶、肉類(lèi)（海鮮、禽、畜等）、豆漿或其他大豆制品等，它們主要為人體提供蛋白質(zhì)和脂肪，使血糖水平維持更長(cháng)時(shí)間，能量更充足，更“抗餓”，并且營(yíng)養價(jià)值很高。
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