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吃哪些食物可以補充膠原蛋白?

病情描述:
我今年28歲,皮膚開(kāi)始有些松弛,想通過(guò)食補來(lái)改善狀況,應該通過(guò)什么食物來(lái)補充呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
人體的皮膚中缺乏膠原蛋白,人的皮膚就會(huì )老化而失去彈性,出現皺紋、褐斑、干燥、衰老。富含膠原蛋白的食物主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅等,同時(shí),還應多吃一些柑橘、胡蘿卜、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等。
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