国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

如何保持健康身材?

患者:女,22歲

病情描述:
我一直很胖,聽(tīng)說(shuō)肥胖會(huì )影響健康,請問(wèn)怎么樣才可以讓我變成健康的身材?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
練習持續地減少食物攝入量,試著(zhù)每天減少90千卡的熱量,除了每天減少一點(diǎn)食物量,運動(dòng)也要跟上,比平時(shí)多走一點(diǎn)路,多吃蔬菜,蔬菜時(shí)低熱量食物,隨意不用考慮減量,吃含淀粉高的蔬菜如土豆、山藥、芋頭等,可以減少一點(diǎn)主食量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>