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老年人每天應該喝多少牛奶？

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-05-05 21:58

病情描述:
我外婆年齡大了，想讓她多喝點(diǎn)牛奶補充所需鈣質(zhì)，請問(wèn)老年人每天喝多少牛奶最合適呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
老年人每天喝1—2杯奶，可幫助滿(mǎn)足鈣的需求量，增強骨密度，減少骨質(zhì)丟失，防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生。多喝牛奶比口服鈣片更易于鈣吸收，也減少了胃腸刺激，并能有效維持人體酸堿的平衡。
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