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多喝酸奶的好處是什么?

患者:女,36歲

病情描述:
我們每天午餐后單位都有酸奶發(fā),都說(shuō)酸奶多吃好,但是不知道多喝酸奶的好處是什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
酸奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵,產(chǎn)生乳酸、半乳糖、游離氨基酸等物質(zhì),更加有利于微量元素,尤其是鈣的吸收,并且B族維生素含量有所提高,與水果相互補充,可以給人體提供比較均衡的營(yíng)養,起到緩解疲勞的作用。
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