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吃甜食為什么會(huì )心情好

患者：女，29歲

病情描述:
我每次不開(kāi)心就去甜品店買(mǎi)蛋糕，每次吃完我的心情就會(huì )很愉悅，吃甜食為什么會(huì )心情好
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
大腦中的“快樂(lè )激素”多巴胺、神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺，都能讓人愉悅。高油高脂飲食會(huì )導致多巴胺水平波動(dòng)，不利于情緒穩定。巧克力、黃豆、杏仁、雞蛋等富含苯丙氨酸的食物，能促進(jìn)多巴胺的形成；蛋類(lèi)、肉類(lèi)等蛋白質(zhì)豐富的食物富含色氨酸，有助于5-羥色胺的合成，它們都能讓心情變好。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
甜食會(huì )轉變?yōu)榇竽X所需的糖分，會(huì )使心煩意亂的情況得到改善，甚至還可以消除大腦疲勞和不適。當人體處于低血糖時(shí)，會(huì )出現生氣以及發(fā)脾氣等癥狀，所以在平時(shí)需要吃早飯，補充機體所需物質(zhì)，能夠減少生氣的次數，還有助于機體健康，減少苦悶帶來(lái)的疾病。
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