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經(jīng)常熬夜應該怎么保養

患者:女,23歲

病情描述:
工作的關(guān)系,經(jīng)常熬夜整個(gè)精神都不好了,經(jīng)常熬夜應該怎么保養
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
熬夜的時(shí)候需要補充B族維生素,多補充水分,至少1000毫升左右,多吃橙黃色蔬果,蔬菜中的葉綠素可以起到排毒的作用,水果中的葉黃素和花青素則對改善視力有幫助。
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