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正確的起床方式是怎樣的

病情描述:
我這一輩子都是睜開眼就起床,老婆總是說我起床太猛了,對身體不好,正確的起床方式是怎樣的?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡醒后就馬上起床的習(xí)慣確實不太好,醒過來不要馬上起床,在床上躺半分鐘;坐起來又坐半分鐘;兩條腿下垂在床沿又等半分鐘。經(jīng)過這三個半分鐘,不花一分錢,腦缺血沒有了,心臟不僅很安全,減少了很多不必要的瘁死,不必要的心肌梗塞,不必要的腦中風(fēng)。
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