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怎么鍛煉才能理氣？

患者：女，40歲 提問(wèn)于2018-05-02 21:02

病情描述:
去看了中醫之后，醫生說(shuō)我有點(diǎn)氣滯的情況，要鍛煉一下，怎么鍛煉才能理氣??？
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
鍛煉可以很好的幫助身體解決氣滯的問(wèn)題，在吸氣時(shí)，以腰為軸，身體左轉，雙臂肘部伸直，緩緩向左前上方擺動(dòng)，雙掌與頭頂水平。呼氣時(shí)，雙臂向右后下方擺動(dòng)，雙掌置于肚臍水平之下。再以腰為軸，身體右轉至中正，兩臂自然下垂回復預備式，重復以上動(dòng)作8次。
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