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堅持運動(dòng)對身體有什么好處?

患者:男,39歲

病情描述:
我現在每天都堅持運動(dòng),一次運動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,這堅持運動(dòng)對是身體有什么好處?
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
堅持運動(dòng)能讓身體的抵抗力更強,另外這有助于放松緊張的肌肉,促進(jìn)鈣質(zhì)吸收及骨質(zhì)沉積,減少骨膠原流失,改善骨骼脆性及韌性,增加血管彈性,提高體適能,改善平衡能力及柔韌性,減少跌倒及損傷。
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