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孕婦失眠怎么改善好?

患者:女,27歲

病情描述:
從懷孕之后我就出現了失眠的情況,也不敢吃藥來(lái)改善,孕婦失眠怎么改善好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
如果孕婦出現失眠的現象,可以適當的吃一些小米粥來(lái)幫助改善失眠現象,這是因為小米中含有色氨酸物質(zhì),能夠幫助大腦放松并且有助于睡眠,在睡覺(jué)之前喝一些小米粥,能夠很好的改善失眠現象。
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