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怎么吃南瓜能改善便秘?

患者:女,24歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)吃南瓜能緩解便秘,我媽的便秘最近加重了想給她吃一些,怎么吃南瓜能改善便秘呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
吃南瓜不僅對腸胃也有一定的保護作用,并且對于便秘有一定的改善效果,這是因為南瓜中含有豐富的果膠,這種物質(zhì)能夠加強腸道蠕動(dòng),同時(shí)還可以幫助消化促進(jìn)糞便的排出,在吃南瓜的時(shí)候最好是以清蒸的方式來(lái)吃,這樣營(yíng)養價(jià)值高改善便秘效果更好。
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